肝主疏泄，藏血生血，作为人体解毒的器官，肝脏也是至关重要的。肝脏在五色中对应的是青色，也就是绿色多吃蔬菜水果对养肝有好处。在五季中对应的是春季，甘薯木，有着生发的意思，而春季也是一年四季中的生发之季，足厥阴肝经对应十二时辰的丑时，也就是凌晨的1:00~3:00，这个时间段肝经当令良好的睡眠非常重要。所以在这个时间段最好能够进入深度睡眠，才能充分的养肝，帮助我们的身体，排毒解毒。