家里如果有长辈，到了一定的年纪，可能会抱怨关节有刺痛感，这样的情况，很多人会说会不会是骨刺。谈到骨刺，很多人似乎会很紧张，认为这样的情况比较严重，出现在脚上的话，甚至对步行都有影响。会把骨刺归纳到非常严重的病症范围内，事实是不是这样呢?骨刺到底是不是病?一起来了解一下吧。

骨刺更多的属于我们平常的术语，遵循其专业名称会叫作“骨质增生”，属于一种骨头经过长时间的磨损、破坏后，形成的一种硬化、增生形态。而这样的情况，其实属于骨头很常见的衰老现象，并不是疾病。就如同人们的脸部会长出皱纹，都是身体自然衰老的呈现，并不能说是疾病。

正常情况下，儿童、青年人是不会出现骨刺的，50岁过后，出现的人数增多，主要是随着年龄的增长，此时人们身体的骨骼呈现出衰退状态，关节承受的重量增大，对骨骼形成了压迫的感觉，例如人们的双脚，在脚跟部位上，骨刺就出现了。

对于一些身材肥胖的中年人来说，往往需要考虑膝关节受到的重量，身体重量此时会压迫在膝关节上，在这期间，膝关节的受力加大，会导致骨刺加重。还有一些人可能因为从事的工作与搬运有关，腰椎受力较重，处于受力集中区域，相应的，也非常容易出现增生，有强烈的刺痛感。

对于骨刺，很多人认为这是不好的东西，必须要消除干净，其实骨刺并没有想象中那么糟糕，在身体代偿机制过程中，任何的变化，都是需要引起关注的，骨刺亦是如此，在维持骨头与关节之间的联络，不只是关节表面进行接触，关节附近的软组织也应该引起重视，这些组织可能会因为肌肉的老化、韧带的变松，出现了退变，促使关节稳定性不断下降，但是到了一定的程度，伴随着骨刺，反而会刺激骨头，促使其出血、骨化，更好的维持关节稳定。

出现骨刺，很多人会说扎到肉了，走一步都很疼，毕竟犹如名字中的刺一样，有一种深深扎进肉里的感觉，导致这样的感觉，是因为出现增生的骨质，影响到了骨头的神经，对于局部组织产生了发炎的情况。

骨刺伴随着骨关节，不同部位受到的要感，影响是不一样的，如果是在颈椎上，会让人有头晕、手麻的感觉。出现在腰椎上，会引起腰痛、腿麻。出现在脚上，会让人走路不畅。

50岁后，人们容易出现骨刺，需要合理的保健，例如适当的轻缓运动是比较好的，长时间、过度运动是会促使关节在重压之下，不妨采取太极拳这种轻缓的运动。

过了50岁，减肥很有必要，避免体重太重对关节的磨损，减轻关节的压力，起到很好地抑制作用。

而对于年轻人来说，需要注意穿鞋，最好避免穿高跟鞋，穿着松软的鞋子会更好一点。与此同时，还应该注意防寒保暖，一旦所处的环境过于寒冷、潮湿也会刺激骨关节，促使刺痛感加重，保暖很有必要，外出骑车、骑电动车，护膝也是不错的防护措施。